Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι η πλέον κατάλληλη θεραπεία για τις διαταραχές άγχους, διαταραχές κατάθλιψης καθώς και για κάποιες διαταραχές προσωπικότητας. Κύριος στόχος της προσέγγισης είναι ο θεραπευόμενος να αποκτήσει γνώση για το πρόβλημα που τον απασχολεί, να λάβει την βοήθεια που χρειάζεται από τον θεραπευτή του και εν συνεχεία να διατηρήσει τις νέες δεξιότητες στο νέο στάδιο της ζωής του. Πυρήνας της θεραπείας είναι η ανεξαρτητοποίηση του θεραπευόμενου απο τον θεραπευτή.